跳绳时以下哪种做法有利于防止运动损伤?蚂蚁庄园课堂答案最新4月9日
2025-04-11 09:03:20来源:微游游戏平台发布:这野游
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正确答案:
为避免跳绳时关节损伤,建议用前脚掌着地。前脚掌着地有助于保持重心稳定,保护软组织,减少脚腕、膝盖受伤风险。避免脚后跟着地或脚部平着着地,以防脚踝、膝关节损伤及脑部震荡。
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